Sesibuk apapun aktivitas yang Anda jalani, coba luangkan waktu 10 menit saja untuk menenangkan diri. Menurut Victoria Moran, penulis buku Bahagia dalam Kesibukan,
meski hanya 10 menit, meluangkan waktu untuk menenangkan diri sendiri
sejenak setiap hari akan menghilangkan rasa letih lahir dan batin,
bahkan membangkitkan kembali energi dan semangat.
Rasa letih bisa datang karena kesibukan pekerjaan, keluarga, kekosongan
hati atau gabungan dari hal-hal tersebut. Ketika meluangkan saat
tenang, curahkan perhatian kepada sisi rohani, sebagai pembangkit sumber
energi yang tak pernah habis.
Anda bisa pergi ke tempat ibadah untuk ebrdoa, bermeditasi atau membaca
buku-buku yang inspiratif. Jika alasan Anda tak punya waktu dan tempat,
coba tinggal di kantor 10 menit lebih lama setelah teman-teman Anda
pulang, dan gunakan waktu tersebut untuk mengerjakans sesuatu yang
membuat hati Anda tenang.
Reader’s Digest Indonesia edisi Januari 2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar